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　　“房屋病” 的预防

　　人们如果在选择居住环境、实施装修装潢、陈设家具家电、使用房屋空间等方面出

现失误，居住者就可能产生心绪不安、易感疲劳、记忆衰退和关节酸痛等症状。这种由

不良的“房屋空间环境”引发的疾病，称为“房屋病”。

　　人们通常关注有害微生物、食物、气候、心理和人文等因素对健康的影响，但却往

往忽视生活中一半以上时间所处的“房屋空间环境”这一因素对健康的制约。

　“房屋病”患者即使积极就医服药，其症状也难以改善和痊愈。患者若调整和优化“

房屋空间环境”，其症状就能得到有效改善，甚至不医自愈。如绝对禁止在有放射性元

素的地方建住宅，在噪声、化学污染和电磁场强度较严重的地区也不宜建房安家；实施

装修装演时，应选择无毒害的绿色装演材料或健康型装演材料；室内陈设协调合理，不

要杂乱拥挤等等。


　 　抵御环境激素的个人对策

　　为了抵御环境激素对人类的危害，避免和停止产生环境激素的物质向环境中释放，

是解决问题的根本所在。作为个人的对策，则应采取“一多二少三不用”。

　　一多 多食用糙米、养麦、小米等粗杂粮和菠菜、萝卜、卷心菜等蔬菜，因为这些食

物有助于环境激素物质从体内排出。

　　二少 一是少服人工合成的雌激素类物质；二是少食生海鱼，因为海鱼会提取海水中

的化学物质，在富集后，种类多、含量高。

　　三不用 一是不用苯乙烯发泡材料制作的容器盛装食物；二是不用聚苯乙烯材料制作

的容器置于微波炉内加热，因为其内含的双酚A成分，在加热或热的食品中极易析出而被

入摄人，以玻璃或陶瓷容器取代；三是不用塑料婴儿奶瓶和塑料玩具，因为这些产品中

的双酚A和某些添加剂，是典型的环境激素物质。

　　现代居室的五项卫生标准

　　居室的卫生条件与人体健康有密切的关系。因此，现代居室应注意以下五项卫生标

准。

　　一、居室日照 每天以不少于两小时为宜。

　　二、居室采光 指室内能得到的自然光线。窗户的有效面积和房间地面面积之比，最

低不应小于1：15。

　　三、室内净高 实验表明，居室净高如低于2．55米时，不仅室内二氧化碳等含量较

高，影响空气质量。而且使人感到压抑。因此，室内净高以不低于2．8米为佳。

　　四、微小气候 室内温度冬天不应低于12℃，夏天不应高于30℃；相对湿度不应大

于 65％；风速在夏天不应小于0．15米／秒，冬天不应大于0．3米／秒。

　　五、空气清洁度 指居室空气中某些有害气体、代谢物质、飘尘和细菌总数，不能超

过一定的含量。有害气体主要有二氧化碳、二氧化硫、氡气、甲醛、苯等。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　源自《科技画廊》

　　　　　　

　　　　　　
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