如何预防“空调病”　　

　　 人体适宜温度是16～26℃，相对湿度是40%～70%，，一般室温恒定在

24～28℃上下为好。室内人少时调得高一点；人多时调得低一点，最理想的

是室内外温差不要超过5～6℃为佳。否则大汗后入室，会加重体温调节中枢

负担，这对年老体弱多病的人，特别是患有高血压、冠心病、糖尿病、慢性

支气管炎等慢性病的人，危害更大，轻则着凉感冒，重则中风、心肌梗死等

意外发生。一般人也会感到疲倦、皮肤干燥，还有不同程度手足麻木，颈部

肩部和四肢关节僵硬、酸痛以及胃肠不适、影响食欲等症状。

　　人不要对着空调的出风口直吹，长时间坐定在空调室内者，应增添一套

穿脱方便外套，女士们膝部还应覆盖一条浴巾，间歇地站起来活动，以促进

末梢血液循环。一天工作、生活后，晚上最好洗个热水澡，自身按摩一下。

定期外出，增加户外活动机会。老人、婴幼儿、体温调节差的人,室温不防调

得高一点,然后再打开风扇。空调器与风扇配合起来使用，更为适合。使用空

调器要科学，要得当，这样才能预防"空调病"的发生。
　　
　　

　
　　　　［返回］

联系我们|版权所有

宇涛健康网工作室:zlt817@21cn.com