健康长寿靠自己
长寿从何处来？靠药补？靠食疗？靠遗传？靠保养......这些都只能是
一些辅助的措施，长寿主要靠自己。
长寿靠自信心
人的寿命本来是很长的，据现代科学家研究人的寿命可以达到150岁，而
实际生活中，绝大多数人只能活到90岁以下。因此，人的寿命是大有潜力可
挖的。从自己固有的先天和后天素质中去挖掘寿命。要做到这一点，首先就
要充满信心。
长寿靠好心态
生活中的大起大落，势必造成感情世界中的七情六欲的大起大落，弄不
好就要损寿。要学会说服自己：吃了亏不呕气，有得便有失，吃亏人长寿；
福兮祸所依，祸兮福所倚。度过了困难就是胜利......进行调理心态，真正
做到自己驾驭自己的命运。这就为长寿打好了心理基础。要长寿要学会发现
自己，人易于发现世界，发现他人，而自己往往是最容易被自己所忽略的。
一个能够发现自己的人，就能不断反省自己，调整自己，改造自己，更新自
己。从而发展、壮大和巩固自己，把自己的潜能发挥出来，去战胜困难，战
胜疾病，赢得寿命。
长寿要学会征服自己
我们要学会用理智去开辟自己前进的方向，自己征服自己，使自己成为
生活舞台的编导，就能知足常乐，管它花开花落，云卷云舒，才能不屈从命
运的压力，才能有力量去面对挫折、痛苦和不幸。
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