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儿童肥胖程度的测定方法
儿童肥胖程度的测定方法与成年人基本一样，主要是依据同一年龄组儿童的正常体重标准。我国原国家体育运动委员会科学技术研究所曾搞过一个儿童体质情况的调查，并对不同年龄组的体重有一个相对正常的标准。超过这一标准的10％为超重，超过20％为肥胖。至于肥胖度与成年人的评价方法一致。
怎样判断小儿的体格发育是否标准
小儿拥有正常的体格（包括身高和体重）是最直观的健康指标，也是妈妈们最关心的问题。现在，由于某些家长太宠爱自己的孩子，使一部分孩子养成了挑食、偏食的坏习惯，导致营养不良，甚至影响智力发育；另一部分孩子暴饮暴食，导致肥胖及早熟等相关疾病。所以，保持孩子正常的体格发育非常重要。
下表是上海市区0-6岁儿童体格发育参考值:
体重(kg) ±10% 身高 (cm)±10%
年 龄 男童 女童 男童 女童
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新 生 3.24 3.22 50.30 49.95
1个月 5.20 4.85 57.10 56.00
2个月 6.35 5.75 60.60 59.00
3个月 7.20 6.48 63.65 61.95
4个月 7.50 7.10 65.00 64.00
5个月 8.25 7.55 67.50 66.00
6个月 8.70 8.10 69.80 68.15
8个月 9.48 8.73 73.00 71.25
10个月 9.90 9.40 75.50 74.00
12个月 10.35 9.95 78.00 76.25
15个月 10.73 10.40 80.55 79.70
18个月 11.50 10.93 83.50 82.50
21个月 12.05 11.60 86.15 85.00
2岁 12.83 12.15 90.00 89.00
2.5岁 13.90 13.20 94.70 93.10
3岁 14.50 14.08 96.95 96.20
3.5岁 15.58 14.80 100.60 99.50
4岁 16.40 16.00 104.20 104.00
4.5岁 18.00 17.23 108.65 107.45
5岁 18.50 18.20 111.80 111.25
5.5岁 20.40 19.83 115.00 114.50
6岁 21.80 21.35 119.50 119.20
你的孩子是否已到肥胖危险期
有关资料报导：中国"肥胖儿童"的数量正以每年9%的速度迅速增长。专家警告人们，过度肥胖会使儿童罹患心血管疾病，甚至大大提高提前死亡的危险性。"肥胖儿童"已经成了一种社会问题，应当引起人们的重视。
专家们发现目前儿童所患的肥胖症与服用过量激素、疾病或遗传性肥胖无关，而是单纯性肥胖症，也就是由于摄取过量的营养所致。有关研究表明，儿童出生一年内是否超重或肥胖，与其成年后是否肥胖有着十分密切的关系。出生第一年是控制学龄前儿童肥胖的第一个重要时期，而三至四岁，由于进入脂肪发育的第一个活跃期，因而是另一个肥胖的高危期。肥嘟嘟的小孩子虽然可爱，但为了他们的健康还是尽早减肥的好。尤其是在上述危险期，在保证孩子充足营养的同时，千万不要过量，以免将来后悔莫及。
家长对于孩子的肥胖应该有一个正确的认识，由于此种肥胖属于单纯性肥胖，因而限制过量饮食是主要的治疗方法。家长应正确指导孩子建立有规律的生活习惯和合理的饮食结构，其中就包括必须克服一些不良习惯，诸如多吃零食、爱吃甜食、快餐，躺着吃东西等等。另一方面，由于儿童期的肥胖对于孩子心理的不良影响甚至会高于对生理的影响，因此家长应努力帮助孩子树立信心，解除心理障碍。
在日常生活中，家长们可以鼓励孩子多参加一些力所能及的家务活，无论是擦窗还是拖地，对孩子来说都是有益无害，一方面养成了他们良好的劳动习惯，另一方面又加强了运动，何乐而不为；同时，孩子每周还应进行3-4次强度较大的活动，每次活动时间都不应超过20分钟。
当然，儿童时期是孩子生长发育最快的时期之一，节制饮食主要是控制热量的摄入过多，对于身体所必须的蛋白质、维生素和各种微量元素的摄入则一定要给予保证，千万不可矫枉过正。否则就可能抑制儿童的生长发育，削弱孩子机体的免疫力，对健康造成不良影响。
（摘于自我保健杂志）
–上海市医学会肥胖儿童健康之家
成立 （图文）
–上海市医学会肥胖儿童健康之家学
术活动
–肥胖儿童健康之家专家顾问团组成
–童年期肥胖流行遏制对策面面观
–肥胖是最昂贵疾病之一
–我国肥胖儿童日益增多
–上海的胖墩日益增多
–中国肥胖儿童逾七千万
–肥胖儿童并非营养好
–儿童长期肥胖与成年病
–肥胖的危害性
–肥胖会减少人的寿命
–肥胖儿童会危及性功能
–童年肥胖不可等闲视之
–儿童肥胖的发病原因
–哪些儿童容易发胖
–儿童肥胖与以下情况有关
–肥胖与饮食习惯和食物结构有关
–肥胖儿童饮食与生活要注意什么
–预防儿童肥胖的方法种种
–预防儿童肥胖从娘胎始
–治疗儿童肥胖的方法种种
–绿灯区食物有哪些
–儿童肥胖程度的测定方法
–全社会都来关注儿童肥胖的问题
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